Brauchst du Motivation für dein Training während dem Lockdown oder willst du vor der Powerlifting-Saison 2021 einen Test-Wettkampf machen? Dann schicke bis 11. Februar ein Benchpress- und/oder ein Deadlift-Video ein und erlebe online live am 16. Februar mit, wie die Schiedsrichter*innen deine Lifts bewerten. Der Wettkampf ist für alle offen und gratis, weitere Infos findet ihr weiter unten / auf kraftdreikampf.ch/lockdownchampion.
1. Input von Julian Kohler: Powerlifting Basics Trainingsplanung: Was sind die wichtigsten Prinzipien, wenn ich mir selbst ein Programm mache?
2. Input von Anna Jonasch und Niklas Jäggi: Wie kann ich meine eigenen Lifts und die meiner Mit-Trainierenden im Gym analysieren und Tipps geben?
3. Fragen und Diskussionsrunde
Schau dir die Aufzeichnung des Powerlifting Basics Webinar auf Youtube an!
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